பக்கம்:இந்திய நாட்டுத் தேகப் பயிற்சிகள்.pdf/21

விக்கிமூலம் இல் இருந்து
Jump to navigation Jump to search
இந்த பக்கம் மெய்ப்பு பார்க்கப்பட்டுள்ளது


இந்தியநாட்டுத் தேகப் பயிற்சிகள் 19

1 O.

11.

12.

1. தண்டால்

நேர்தண்டால் (Ordinary Dand) தத்தும் தணடால் (Rog Dand)

முறுக்குந் தண்டால் (Twisting Dand)

ஒற்றைக்கால் தண்டால் (Alternate leg Dand)

சக்கரத் தண்டால் (Circle Dand)

பாம்புத் தண்டால் (Snake Dand) நேர் எதிர் தண்டால் (Reverse Dand) (Scorpion Dand) 35mould 36tarLTéo (Leaping Dand)

Buderosmit g56öörl_Irso (Namaskar Dand)

6055Liq$555 to #56&TLIréo (Frog Dand with Clapping of Hands)

6055Liqā groud 36&TLn60 (Leaping Dand With Clapping)