பக்கம்:இந்திய நாட்டுத் தேகப் பயிற்சிகள்.pdf/46

விக்கிமூலம் இல் இருந்து
Jump to navigation Jump to search
இந்த பக்கம் மெய்ப்பு பார்க்கப்படவில்லை


44 டாக்டர். எஸ். நவராஜ் செல்லையா

2. பஸ்கிப் பயிற்சிகள்

1. fl6örg)I Gls“uu4ud Lu6röël (Standing Baithak)

2. (upprälsirsSlso Glaruuqiò usòál (Kneeling Baithak)

3. JBudsmö&mir Lusióól (Namaskar Baithak)

4. Birbærsól ugròál (Chair Baithak)

5. sogouomsor Lembé (Hanuman Baithak)

6. GBit flewoso usòél (Ordinary Baithak)

7. 905 stoo, Quéðū Lismoč (Baithak with single arm

Movement)

8. @@ sos Quésà usû (Baithak with both arm

Movement)

9. ‘L' suiq ol Lismoč (“L” Form Baithak)

10.