பக்கம்:இந்திய நாட்டுத் தேகப் பயிற்சிகள்.pdf/8

விக்கிமூலம் இல் இருந்து
Jump to navigation Jump to search
இந்த பக்கம் மெய்ப்பு பார்க்கப்படவில்லை


பஸ்கிப் பயிற்சிகள் - 45

1. Esirgol Glætiluqiò uerbál (Standing Baithak) 48

2. முழங்காலில் செய்யும் பஸ்கி

(Kneeling Baithak) - 50

3. Buderöstrit ueròál (Namaskar Baithak) 52

4. BrpsmeS. Lisič (Chair Baithak) 53 5. sisatorsi usòá (Hanuman Baithak) 54

6. GBit Élsoso usòél (Ordinary Baithak) 56 7. ஒரு கை இயக்கப் பஸ்கி (Baithak with -

Single arm movement) 57 8. இருகை இயக்கப் பஸ்கி (Baithak with

Both arm movement) 58 9. L suląeiù usòál (L Form Baithak) 59

10. குனிந்து செய்யும் பஸ்கி -

(Stooping Baithak) | 60