இப்பக்கம் மெய்ப்பு பார்க்கப்பட்டுள்ளது
109
3. அவசரம் இல்லாமல், நிதானமாக, கவனத்துடன் மாணவர்களை செய்யச் சொல்ல வேண்டும்.
எண்ணிக்கையில் கோபுரப் பயிற்சிகள் செய்யும் முறை
எண்ணிக்கை | 1 : | பயிற்சி செய்கிற மாணவர்கள், வர போக வசதியாக, முதலில் வரிசையில் நின்று கொள்ள வேண்டும். |
எண்ணிக்கை | 2 : | விசிலுக்குப் பிறகு, அடித்தளத்தில் இருப்பவர், அதற்கு மேல் இருப்பவர். அதற்கும் மேலே என்று வந்து, இருந்து கொள்ள வேண்டும். |
எண்ணிக்கை | 3 : | எல்லோரும் வசதியாக இருந்தபிறகு, விசில் ஒலி கேட்டதும், கோபுர முழு வடிவைக் காட்ட வேண்டும். |
எண்ணிக்கை | 4 : | விசிலுக்குப் பிறகு, கோபுரம் கட்டிய முறைபோலவே, இறங்கி கலைந்து செல்ல வேண்டும். |
குறிப்பு : | 1. | வயதுக்கேற்றவாறு, இனத்திற்கேற்றவாறு (Sex) பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவேண்டும். |
2 | மெத்தைபோன்ற விரிப்புகளை, பாதுகாப்பு நிலைளைக் கவனித்து செய்து கொள்ளவும். |
2. விரைவியக்க ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகள் (Dynamic)
கற்பிக்கும் முறைகள்
1. தேர்ந்தெடுக்கும் பயிற்சிகள் எளிதாக இருந்து, பின் கஷ்டமானதாக இருக்குமாறு அமைய வேண்டும்.
2.ஆசிரியர் சொல் விளக்கத்துடன், செயல் விளக்கத்தையும் முழுமையாக, சரியாக செய்து காட்ட வேண்டும்.