பக்கம்:உடற்கல்வியைக் கற்பிக்கும் முறைகள்.pdf/113

விக்கிமூலம் இல் இருந்து
Jump to navigation Jump to search
இந்த பக்கம் மெய்ப்பு பார்க்கப்படவில்லை


4 இவை முக்கியமாக, 3 வகைப்படும். பல நூறு வகைகள் தற்காப்புக் கலைகளாக அழைக்கப்பட்டாலும், இங்கே நாம் 3 பிரிவுகள் பற்றியே தெரிந்து கொள்ள இருக்கிறோம். 1. குத்துச்சண்டை (Boxing) 2. மல்யுத்தம் (wrestling) 3. கம்புச்சண்டை (Lathi fight), 1. குத்துச் சண்டை பள்ளி மாணவர்களுக்குக் குத்துச் சண்டையைக் கற்றுத்தர பரிந்துரை செய்யப்படவில்லை என்றாலும், குத்துச் சண்டைத் திறன்களை, அவர்கள் கற்றுக் கொள்கிற போது, வாழ்வில் பல சூழ்நிலைகளில் வெற்றி பல பெற்று வாழ்வாங்கு வாழ உதவும். குத்துச் சண்டையான்து வீரம், விவேகம், விழிப்புணர்வு, சுறுசுறுப்பு, தன்னம்பிக்கை, நேரம் அறிந்து நேர்த்தியாக செயல்படுதல் போன்ற குணங்களை வளர்த்து விடுகிறது. குத்துச் சண்டைக்கு, நிறைய நெஞ்சுரம் (Stamina) : உடலுரம், வலிமையாகக் குத்தும் திறமை முதலியவை வேண்டும். குத்துச் சண்டைக்கான அடிப்படைப் பயிற்சிகள். சாலையில் ஒடிப் பழகுதல்; கயிறு தாண்டிக் குதித்தல்: கழுத்து, அடிவயிறு, கைகள் வலிமையாக்குவதற்கான பயிற்சிகள் முதலியன வேண்டும். கற்பிக்கும் முறை 1. முதலில் நிற்கும் நிலையை (Stance) கற்றுத்தர வேண்டும்.