பக்கம்:உடற்கல்வியைக் கற்பிக்கும் முறைகள்.pdf/122

விக்கிமூலம் இல் இருந்து
Jump to navigation Jump to search
இந்த பக்கம் மெய்ப்பு பார்க்கப்படவில்லை


120 இடிப்பது போல உயரமாகத் தாவிக் குதிக்கச் செய்யவும். (Heading the baloon) தாண்டி மணற் பரப்பில் குதிப்பதற்கு முன், காற்றில் நடப்பது போல, கால்களை முன்புறமாக நீட்டிக் காலுன்று lost gy Lipóð6.jub (Hitch Kick) நான்கு பிரிவுகள் இதில் உண்டு. 1. உதைத்தெழும் பலகை வரை ஒடி வருதல் (Approach) 2. பலகையில் உதைத்தெழல் (Take-off) 3. Girsö sólóð Bt-GSG) (Walking in the air) 4. மணற்பரப்பில் காலூன்றல் (Landing) அணுகு முறைக்கு 16 தப்படி காலடி முறை (6 Steps) அல்லது 20 தப்படி காலடி முறையைக் கற்பிக்கவும், 2. மும்முறைத் தாண்டல் (Triple Jump) பொருத்தமான பதப்படுத்தும் பயிற்சிகளைச் செய்து முத்த பிறகு நின்று கொண்டே மும்முறைத் தாண்டுக் Luosi,Ganuš Āsrajib. (Standing Triple Jump). இதற்கு நீளத்தாண்டல் போல ஒடி வந்து, வலிய காலால் தாண்டி அதே காலில் தரையில் em cirú), (Hop) அடுத்த காலில் ஒரு தப்படி வைத்து, பிறகு, (ste; மணற் பரப்பில் இரு கால்களாலும் *739Torspodi (Jumpy. - இந்த முறையை ஒடி வந்து செய்யச் சொல்லவும்.