பக்கம்:உடற்கல்வி-உடல்நலப் பாடநூல்-6ம் வகுப்பு-12ம் வகுப்பு.pdf/328

விக்கிமூலம் இலிருந்து
இப்பக்கம் மெய்ப்பு பார்க்கப்படவில்லை

1.2. மெது oisoffishi (Slow Marching) - .:-) H -:. * r = * | -- - .* f r ;-- 富い。 عتيكت - ஆனை கடைத்ததும், மாணவர், தனது இடது காலை முன்புறமாக எடுத்து வைக்கவும். இடது காலின் ,! : -* • ,-- o i fo ككتفيد , r- க_ா im e -- ri rr : .-יא ר, : . --א--- முன்பாதம் தசை பார்த்து இருப்பது போல் வைக்கும்

    • - 壘

o - E o "F" Foi LH o, F = * * -s: .=F = سیتی * * ---- I * ***** *** - F - F---a - * † AS00S0STS aaTJ TTA TTTSTTS TS0 Taa TeeJTaaTTS rr (;

நராக விறைப்பாக இருப்பது போல் காலை எடுத்து ■ گي H سعید * F. * 輛 ٹیم கரீல்கள் வைக்கும் இடைவெளியானது 12 முதல் 16 ாள் fi. 'ኑ ኸ ; if " ***E F == து - o ■彈 -: o, 8ে১ে সে 畢 (Լ: fo. Ꮉa , °, o, fr H •. அ:பஞ்ல்ட் 6:6) இருக்க வேண்டும். بيit لساقية لـ}T نأتي اسس سعي وتتي - த் ■ *睡 甲酯 。“南 曹阜画*。鸭 ; : H ஆம் , . 2 ..-مرگ سر میF۹ ٢٤ س+, -: , ...بر .*. ■ έτσυλί- முழுiெgit) வல்து ←{T©#☾ இருக்க 166}{3 டு: }. எண்ணிக்கை 1 இடது காலை முன்புறமாகத் துக்கி, முண்பாதம் தரையில் படுவது போல (இட து காலை) வைக்கவும். இடைவெளி 12 முதல் 16 அங்குலம் இருப்பது போல இடது காலை வைத்த பிறகு, வலது காலையும் அதே இடைவெளி இருக்குமாறு துக்கி முன்புறம் வைக்க வேண்டும். எண்ணிக்கை 2 : வலது கால் தரையில் இருக்கும் 暉 * * is - a so- , -t- = * - سلام # tf ۔ + -- -- * -臀 :تقال ------" போது, இடது கலைத் தாக்கி (12 முதல் 6" முன்னால் வைக்க வேணர்டும். இ :5: Շւ-II # ©, மெது 6L_:ర{{! {} i-bஇ! செல்ல வேண்டும். - குறிப்பு : மெது நடை நடக்கிற போது, உடல் கடை 壘 ச * †, i. +. :முழுவதும், ஒரு கால் மாற்றி ஒரு காலில் இருக்குமாறு நடக்க வேண்டும். - フタ