பக்கம்:உடலுக்கு அழகு தரும் எடைப் பயிற்சிகள்.pdf/18

விக்கிமூலம் இலிருந்து
இப்பக்கம் மெய்ப்பு பார்க்கப்படவில்லை

1 (; உடலுக்கு அழகு தரும் எடைப் பயிற்சிகள் சுகத்தைத்தான் உடற்பயிற்சிகள் அளித்து உயிர்வாழ உதவுகின்றன. உணவும் உடையும் உறையுளும் கிடைத்து விட்டால், வேறு சுகம் வேண்டாம் என்று C - . . . . . f.i. * - - - ).i هر , , , , , { r : r r ; - - - , Q;iQH11)1";lu;の)」「l "五○「I, £1! (T. s. Lois; 13, III 3, Ç's ©ᎢᏯᏓ) ←Ꮈ)ff 1fy , ----- - --- fr:*". A. r = - f- H - a rol- * == - T - - - T, ، ، ، نمو ~! - ?_ ᏯᏜᎼI ←Ꮌ/ ← ! op! ദു:്f Fí &, «„ísi . <?– 65ði l – fi (o, is) நே 「I 。5cm காரணமாக உடையையும் ஒதுக்கினார்கள். அழகு போனதன் காரணமாக உறையுளாகிய வீட்டையும் துறந்து, மருத்துவமனைக்குப் போய் படுத்துக் கொண்டார்கள். வேதனையின் காரணமாக - - - - H rt, * . # == --n - - - - LH - a = == , :عي= - ** * ir, .ہے r - -- * - Ha - * ஒரு மனிதனுக் கு உணவை மனம் டே ல சுவைகக. - - o' .+ = حمایا. - " " - a *- * * , - :: -- - - - *T* * * * o- - - *. * * * .ே :) : . . ; ; , ! ! . . ー。シ" 。 ‘. . . . . . . . *:: ،ز۔؟ ,;') {} ; ; ٹاٹینب °f 、 - - H I. A - விட்டுககுள் இருந்து வேண்டிய இன்பங்களை அனுபவிக்க அடிப்படையாக, தமது உடல் அவசியம் என்பதையே எல்லோரும் மறந்து போய் விட்டார்கள். இந்த உடலானது தாமே வளர்ந்து கொள்ளும் 5. f = * . f* + Th . N * * lo, தானே வளர்வதை நிறுத்திக் கொள்ளும். தானே கடமைகளை செய்து கொள்ளும், தனக்கு வரும் நோய்களையும் தானே தீர்த்துக் கொள்ளும் என்று தடித்தனமான ஒரு நினைப்புடன்தான் மக்கள் வாழ்கின்றனர். * உடலை உறுதி செய்வோம். உண்மையுடன் சிந்திப்போம். தினந்தோறும் தூய்மை செய்து காப்போம் என்ற நினைவு ஒரு சிறிதும் அவர்களுக்குக் கிடையாது. வாய் நாறும் என்பதற்காக பல் துலக்குவதும்; துர்நாற்றம் வீகமே என்பதற்காகக் குளிப்பதும்;