பக்கம்:உடல் எடையும் உணவுக் கட்டுப்பாடும்.pdf/9

பொருளடக்கம்

 

1.⁠ உலகத்தின் அற்புதம் உடல்தான்

2.⁠ உடலும் உணவும்

3.⁠ ஊட்டந்தரும் உணவு முறைகள்

4.⁠ உலோகச் சத்துகளும் உபயோகமும்

5.⁠ உரிய உடல் எடை

6.⁠ மிகுதியான எடையும் வேண்டாத ஊளைச்சதையும்

7.⁠ ஊளைச்சதை உண்டாக்கும் உபத்திரவங்கள்

8.⁠ ஊளைச்சதையும் விரட்டும் முயற்சியும்

9.⁠ ஊளைச்சதை போக்கும் உடற்பயிற்சிகள்

10.⁠மெது ஒட்டம் மேனிக்கு நல்லது

11.⁠ஒரு யோசனை