குண்டான உடம்பைக் குறைப்பது எப்படி?
35
சா+பாடு என்று நாம் சாப்பாட்டைப் பிரிக்கலாம். சா என்றால் சாவது. பாடு என்றால் அவஸ்தைகள். அதாவது, மரண அவஸ்தையை உண்டு பண்ணுவதற்கு சாப்பாடு என்று பெயர்.
சாப்பாடு அளவை மீறி, எல்லையைக் கடந்து விட்டால், சந்தோசம் தரவேண்டிய சாப்பாடு, சாவுக்கு இழுத்துக் கொண்டு போய், சந்தி சிரிக்க வைத்துவிடுகின்றது.
நீரிழிவிலிருந்து, எலும்புச் சக்தி இழந்து போகிற நோய்க்கு ஆளாகி, தவறி விழுகிற விபத்துக்களும் அதிகமாகி, பிறகு மூட்டு வலி, முழுங்கால்வலி, இடுப்பு வலி, கணுக்கால் வலி என்று இன்னும் பல கூட்டு வியாதிகளும் படையெடுத்துப் பாழாக்கும். பேரிழப்பையும் அதிக உடல் எடை உண்டு பண்ணி விடுகிறது.
பிறகு, அறுவைச் சிகிச்சைக்கும் ஆளாக நேரிடும். இப்படியெல்லாம் எழுதி, உங்களை பயப்படுத்தவில்லை. உங்களது மனதை பின் விளைவுகளைக் காட்டி பக்குவப்படுத்துகிறேன். வாயை கட்டுப்படுத்தி வயிற்றை மட்டுப் படுத்த முயற்சிக்கிறேன்.
11. அப்படியென்றால் உடல் எடை அதிகம் உள்ள மனிதர்கள், எப்படி எடையை குறைக்கவேண்டும்?
பின்வரும் பகுதிகளில், இதுபற்றி இன்னும் தெளிவாக தெரிந்து கொள்ளப் போகிறோம்.
அதற்கு முன்னதாக, ஆர்வத்துடன் கேட்கப்பட்ட கேள்வியைத் தவிர்க்காமல், சுருக்கமாக சொல்லலாம் என்று பதில் தருகிறேன்.
