இப்பக்கம் சரிபார்க்கப்பட்டது.
80
டாக்டர். எஸ். நவராஜ் செல்லையா
இருக்கும். இல்லாவிடில், நோய்களைக் கொண்டு வந்து நிறைத்துத் தள்ளிவிடும்.
கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளவை, நல்ல சுகம் தரும் சுகாதாரமாகும்.
1. தூய்மையான காற்று
2. நல்ல சூரிய வெளிச்சம்
3. அசுத்தமற்ற, பாதுகாக்கப்பட்டக் குடிநீர்
4. சரிசமநிலையான சத்துணவு
5. சுத்தமான சுற்றுப்புறம், வீட்டிற்கு உள்ளும் வெளியிலும்
6. நல்ல தூய்மையான பழக்க வழக்கங்கள்
7. ஒழுக்கமுள்ள நடத்தை
8. தினந்தோறும் உடற்பயிற்சி
9. மனமகிழ்வு தரும் பொழுதுபோக்கு அம்சங்கள்.
10.நேரத்திற்கு உறங்கச் செல்லுதல், நல்ல உறக்கம்.
இப்படிப்பட்ட கருத்துக்களை, மாணவர்களுக்கு விளக்கமாகச் சொல்லி, வற்புறுத்தி நடந்து கொள்ளச் செய்ய வேண்டும்.
