பக்கம்:நீங்களும் உடலழகு பெறலாம்.pdf/30

விக்கிமூலம் இலிருந்து
இப்பக்கம் மெய்ப்பு பார்க்கப்படவில்லை

All நீங்களும் உடலழகு பெறலாம் అ* ఔన్క్రిషో::::::::::::: o-o-o-o: என்ற அதிகப் பயிற்சி உடலைக் கெடுத்துவிடும். . எனவே, நிதானமும், நிறைந்த விவேகமும், விடா: முயற்சியும், வெற்றி பெறுகின்ற நோக்கமும், ! உண மையான உழைப்பும் பயிற் சியரிலே! வைத்திருக்கின்ற பக்தியும் இருந்தால்தான், எண்ணிய எல்லாமே பெற முடியும். நல்ல உழைப்பில் வாரா; உறுதிகள் உளவோ? ஒவ்வொரு உயிரினமும் உழைத்தாக வேண்டும்.! இது இயற்கையின் எழுதாக் கட்டளை. ஒவ்வொரு! | உயிரும் தனக்கோ அல்லது தன் இனத்துக்கோ: பயனுள்ளதாக வாழ வேண்டும். : H இந்தக் கட்டளையின்படி உழைக்கின்ற உயர்ந்தl ஆற்றல் பெறும் வரை, உடல் நலம் பெற்றவர்களாக: 1 யாரும் கருதப்படவே மாட்டார்கள். பயன்படும்! உறுப்புக்கள் தான் வளர்கின்றன. பயனடைகின்றன. எனவே தான் "இயற்கையென்னும் தொழிற்சாலையில்: எந்தப் பொருளும் துருப்பிடிப்பதில்லை" என்று அறிஞர்கள்: கூறுகின்றனர். o துருப்பிடிக்காமல் மெருகேறும் வண்ணம் : மேனியை வளர்க்கும் உடலழகுப் பயிற்சிகளைச்' செய்கின்ற விதிமுறைகளை இனி காண்போம். o 2–60) L (அ) உடை : உடலோடு ஒட்டியுள்ள அல்லது: அதிக இறுக்கமான ஆடைகளை அணிந்து பயிற்சி: செய்வது நல்ல தல்ல. கொஞ்சம் தாராளமான! கால்சட்டையுடன், ஜட்டி, காலணி முதலியவைகளுடன்: | இருப்பது நல்லது. ஏனெனில், பயிற்சியின் போது, ! மூக்கின் மூலமா லின் மூலமாகவும், காற்று. - o ------o-o: LABE _ - _ _ - - -o- F. o o リー* リ エリ*。 _ _