பக்கம்:பயன்தரும் யோகாசனங்கள்.pdf/112

விக்கிமூலம் இலிருந்து
இப்பக்கம் மெய்ப்பு பார்க்கப்படவில்லை

112 - டாக்டர். எஸ். நவராஜ் செல்லையா உங்கள் உயரமும் - எடையும் நமது உடலுக்கு ஏற்றவாறு உயரமும், உயரத்திற்கேற்ற உடல் எடையும் இருந்தால்தான் பார்க்க அழகாக இருக்கும். ஆண்களின் உயரமும் - எடையும், பெண்களின் உயுரம் இருக்க வேண்டிய எடையின் அளவும் கீழ்ே உள்ள அட்டவணையில் உள்ளது. - • * | உங்கள் உயரத்திற்கேற்ற எடையை அறிந்து

கொள்ளலாம். - _ _ * A - + ** ஆண்களுக்கு -- பெண்களுக்கு உயரம் எடை o உயரம் எடை செ.மீட்டர் - கி.கிராம் செ.மீட்டர் கி.கிராம் 163 - 56.62 . . 150 - 45.so 165 – 58.63 152 – 46.51 a 168 – 59.65 155 – 47.53 17Ο - 61.67 157 - 49.54 173 - 63.69 - 160 - 50.55 175 – 65.71 163 – 51.57 178 – 66.73 165 - 53.59 18O – 68.75 166 - 55.61