க்டர் நவ; 1.x செல்லை 39 7. சாய்வுப் பலகை (inclined Bench) Gો.!: #, ைபிற்றைக் குறைப்பதற்கும், அடி வயிற்றை ー・“、メ
- . . - ** - - *** * : ** اس ... + r F= .. * - * ~ i W. * * ն: :::: Հ) ԼՐi-iւ: டுத து 'த:;: !_j :سر ! } TY; :திெற சாதனம -
- - * -- - --- - -
iற்: சாதனங்கள் எல்லாம், ஒரு பயிற்சியாளர் கன் விட்டில் தன் சொந்தப் b -.' -C .ெ . . . - மேலே விவரிக்: . 85 { }3, fait GHỆ கூடி:வை - r- * | o - ---.
- T. F. ** :ITו ☽ ❍ ; f' : - リ - :::: for ... £Pi : . hr யாகும். வசத் :றற:ெ கூட, இது :ை முறுை
- * s -- - - - - “. . +* * = , = . . . . தவணைகளில் விலைக்கு வாங்கிவிட முடியும்.
- **R ***** ۱ . . . .:دہ (C. -: பனததில் ல ாங்க வைத்து 之亨 r இன்னும் பல பயிற்சி சாதனங்கள் உள்:ன. அவற்றை இங்கே நான் விளக்க வில்லை. காரணம் அவைகள் விலைகள் அதிகம் உள்ளவை. நீங்கள் விரும்பினால், நன்கு எடைப் பயிற்சிகளைக் கற்றுக் கொண்ட பிறகு, பயிற்சி அரங்குகளுக்குச் (Gymnasium) சென்று அங்கு வாங்கி வைக்கப் பட்டிருக்கும் உயர்தர சாதனங்களில் பயிற்சிகள் செய்து பயன்பெறலாம்.
- -- * t વો - * ‘. ...". : - — րԴ ** = சலலாறு பயிற்சிகள் செய்வது என்று தெரிந்து கோள்ளும் ஆவல் இப்போது உங்களுக்கு வந்து விட்டது.
இதுவரை தந்த விளக்கம் போதும் என்று நினைக்கின்றேன். உங்களுக்கு ஆர்வம் வந்து விட்டதென்றால் அதிலுள்ள ஒருசில முறைகள் குறைகள் என்னவென்று தெரிந்து கொள்ள வேண்டியதும் அவசியம். அவசர அவசரமாகச் செய்யும் வேலைகள் அபாயத்திற்கு ஆதரவானவையாகும். இனி தரப்
