பூவை ஆறுமுகம் 43 தேகப்பயிற்சி செய்ய முடியாதவர்கள் சிறிது துர மாவது நடக்கப் பழக வேண்டும். இது மிகவும் அவசியம். காற்றும் சூரிய வெளிச்சமும் பட்டால்தான் சருமம் நல்ல முறையில் இருக்கும். சொறி, சிரங்கு வராது. உடம்பில் அழுக்குப் படியவிடலாகாது; நன்கு தேய்த்துக் குளிக்க வேண்டும்; எண்ணெய் தேய்த்துக் குளிக்கும் பழக்கமும் உடல் வெப்பத்தை அப்புறப்படுத்தும். விஞ்ஞான முறைப்படி செய்யப்பட்ட- டாக்டர்களால் சிபாரிசு செய்யப்பட்ட சோப்புகளையே உபயோகம் செய்ய வேண்டும். - . . ; : 4 கர்ப்பவதிகள் இருட்டற்ைகளை நாடுவது தவறு. பிரசவத்துக்கு இருமாதங்கள் முன்பிருந்தே முலைக் காம்பு களைச் சுத்தப்படுத்தி வரவேண்டும். 4. பற்கள் : பற்களைச் சுத்தமாகப் பராமரிக்க வேண்டும். கர்ப்ப காலத்தே பற்களின் ஈறு வீங்குவதும் ரத்தம் வடிவதும் சகஜம். இவற்றைப் பல் டாக்டர்களிடம் காட்டி உடனடி நிவாரணம் பெறவேண்டும். - 5. புகைபிடித்தல் ; நம்நாட்டில் பெண்கள் புகைபிடிக்கும் பழக்கத்தைக் கொள்வதில்லை. விதிவிலக்காக இருப்பவர்கள், கர்ப்ப காலத்திலாவது புகைபிடிப்பதை அறவே நிறுத்த வேண்டும். நரம்புக்கும் ஜீரண அமைப்புக்கும் புகையிலை கொடுமை உண்டாக்கும். லாகிரி வஸ்துகளையும் மது வகைகளையும் நாடவே கூடாது. - -
