பக்கம்:மறைமலையம் 3.pdf/204

❖ யோக நித்திரை அல்லது அறிதுயில் ❖

171

 

பொருளடக்கம்

 

பக்கம்

1.

இருவகைத்துயில்

173

2.

அறிதுயில்

180

3.

மூச்சு

188

4.

அமைதி

202

5.

நரம்பு இளக்கம்

220

6.

நினைவை முனைக்க நிறுத்தல்

232

7.

கண்ணுங் கருத்தும்

248

8.

தடவுதல்

255

9.

கட்டுரைத்தல்

261

10.

அறிதுயிலுக்கு ஏற்ற காலம்

265

11.

அறிதுயிலுக்கு ஏற்றவர்

267

12.

அறிதுயிலிற் செலுத்தும் முறைகள்

270

13.

மூவகைத் துயில்

282

14.

பயன்படுத்தும் முறைகள்

297

15.

தண்ணீர் மந்திரித்துக் கொடுத்தல்

310

16.

தீய பழக்கங்களை ஒழிக்கும் முறை

314

17.

தெளிவுக் காட்சி

332

18.

சில எச்சரிப்புகள்

346